Les classes ont lieu au studio Fleur d'asphalte
6847, St-Hubert, Montreal, Qc
Floor Flow® / Feldenkrais®
Floor Flow® est une expérience de mouvement vous connectant à la beauté, au plaisir et aux bénéfices du travail au sol.
Vous y apprendrez des combinaisons fluides et simples à suivre, pour vous perdre dans le plaisir de bouger tout en augmentant votre mobilité, votre flexibilité, votre contrôle, votre musicalité et votre expressivité. Ralentissez, ressentez davantage, puis laissez le tout vous emporter. Transformez le plancher en votre appareil de mouvement.
Floor Flow® a été créé par Marlo Fisken (@flowmovement). Pour plus d'informations, vidéos gratuits, autres ateliers, etc consultez www.flowmovement.net
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La méthode Feldenkrais® Prise de conscience par le mouvement /Awareness Through Movement
La méthode est une forme d’éducation somatique et de thérapie manuelle ayant pour objectif de promouvoir le bien-être mental et physique. Elle utilise une série de mouvements lents, réalisés avec attention et pleine conscience pour développer la flexibilité, la coordination et augmenter l’amplitude de mouvement. Elle cherche à optimiser la fonctionnalité globale de l’humain. Basée sur des principes de physique, de biomécanique et une compréhension empirique du phénomène d’apprentissage et du développement humain, elle amène l’individu à développer ses sens et mieux connaître et comprendre ses patrons et habitudes de mouvements. Par une analyse neuro-musculaire, il en vient à intégrer et développer une meilleure conscience de soi et image de soi pour parvenir à son plein potentiel. Voici quelques conditions pouvant bénéficier de laméthode et/ou applications possibles de celle-ci: paralysie cérébrale, maladie de Parkinson, traumas crâniens, accidents cérébraux vasculaires, douleurs musculo-squelettiques, douleurs chroniques, fibromyalgie,dépression/anxiété et optimisation des performances athlétiques.
« L’intention [de la méthode Feldenkrais] est d’organiser le corps pourqu’il bouge avec un minimum d’effort et un maximum d’efficacité, non pas aumoyen de la force musculaire, mais par une conscience accrue de sonfonctionnement. » Moshe Feldenkrais
Donnée sous forme de classe de groupes. L’enseignant guide ses étudiants par la voix. Les leçons se déclinent en une série de mouvements et de variations, faits lentement et avec le moins d'effort possible. Elle a pour objectif non pas de répéter les mouvements déjà connus mais de développer de nouvelles façons ou des manières inhabituelles de faire.L’environnement se veut non compétitif et sans jugement. Les étudiants sont invités à suivre la leçon à leur rythme, et à respecter les amplitudes de mouvements pour lesquels ils n’ont pas de douleurs et sont confortables. L’emphase est mise sur la découverte et l’exploration, sur la qualité de mouvement et sur l’observation de son propre processus d’apprentissage.
À mon propos
Nadia Genois,
Prof et thérapeute du mouvement
Passionnée par le mouvement et la découverte de soi, toujours enthousiaste d'apprendre et d'acquérir de nouvelles compétences, je suis diplômée (1994) en danse contemporaine à l’École de Danse de Québec. En plus d'avoir travaillé en intervention psycho-sociale pendant une longue période, je cumule plus de 15 années d’expériences en enseignement de différentes formes de mouvement, pole, gymnastique, danse, flexibilité/mobilité, floorwork. Avec mes études en ostéopathie, j’ai développé une compréhension et appréciation du corps humain, une fascination renouvelée pour sa complexité et pour l’importance de la conscience corporelle et de soi. Première canadienne à obtenir une certification et license en Floorflow® de Marlo Fisken. J’étudie présentement l’éducation somatique, méthode Feldenkrais à l’Institut Feldenkrais de New York. Je suis membre de la Feldenkrais Guild of North America, et suis habilitée à enseigner les classes de Prise de conscience par le mouvement®. Je terminerai ma formation pour le travail individuel d'Intégration fonctionnelle® en 2019.
